{"id":24200,"date":"2023-09-04T09:57:55","date_gmt":"2023-09-04T06:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unicaf.org\/?p=24200"},"modified":"2024-05-21T13:49:33","modified_gmt":"2024-05-21T10:49:33","slug":"comment-la-pratique-de-la-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/","title":{"rendered":"Comment la pratique de la mindfulness* peuvent-elles vous aider dans vos \u00e9tudes ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Dans l&#8217;environnement universitaire actuel, exigeant et rapide, les \u00e9tudiants se retrouvent souvent \u00e0 jongler avec de multiples responsabilit\u00e9s, \u00e9ch\u00e9ances et exigences. Au milieu de cette agitation, la pratique de la mindfulness appara\u00eet comme un outil puissant qui peut avoir un impact significatif sur votre exp\u00e9rience d&#8217;\u00e9tude. La mindfulness, une pratique mentale qui consiste \u00e0 \u00eatre pleinement pr\u00e9sent et attentif au moment pr\u00e9sent, a le potentiel de transformer la fa\u00e7on dont vous abordez vos \u00e9tudes. Cet article explore comment int\u00e9grer la mindfulness dans votre rythme d&#8217;\u00e9tude qui am\u00e9liore votre concentration, r\u00e9duit votre stress et favorise votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list list\">\n<li><strong>Concentration et attention accrues<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La mindfulness cultive l&#8217;art de l&#8217;attention soutenue. En entra\u00eenant votre esprit \u00e0 \u00eatre pleinement pr\u00e9sent, vous cr\u00e9ez un environnement mental propice \u00e0 l&#8217;\u00e9tude. Lorsque vous pratiquez la pleine conscience, vous dirigez consciemment votre attention sur vos \u00e9tudes, minimisant ainsi les distractions et am\u00e9liorant votre capacit\u00e9 \u00e0 int\u00e9grer et \u00e0 m\u00e9moriser l&#8217;information de mani\u00e8re efficace.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list list\">\n<li><strong>R\u00e9duction du stress et ma\u00eetrise de l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le parcours universitaire s&#8217;accompagne souvent de stress et d&#8217;anxi\u00e9t\u00e9. La mindfulness offre un moyen de se lib\u00e9rer de ces pressions. En pratiquant des techniques de mindfulness telles que la respiration profonde, la m\u00e9ditation et les exercices de scan corporel, vous pouvez r\u00e9duire votre stress et aborder vos \u00e9tudes avec un esprit plus calme et plus serein.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list list\">\n<li><strong>Une m\u00e9moire et des capacit\u00e9s cognitives accrues<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La pratique de la mindfulness a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 des progr\u00e8s en mati\u00e8re de m\u00e9moire et de fonctionnement cognitif. Les exercices de mindfulness stimulent la m\u00e9moire de travail, ce qui permet de traiter et de rappeler les informations de mani\u00e8re plus efficace. Par cons\u00e9quent, votre capacit\u00e9 \u00e0 apprendre des sujets complexes et \u00e0 saisir des concepts compliqu\u00e9s est consid\u00e9rablement am\u00e9lior\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list list\">\n<li><strong>Une meilleure capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La lucidit\u00e9 que la mindfulness apporte \u00e0 vos r\u00e9flexions se traduit par une am\u00e9lioration de vos capacit\u00e9s \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes. La mindfulness vous encourage \u00e0 aborder les d\u00e9fis avec une perspective \u00e9quilibr\u00e9e, ce qui vous permet de penser de mani\u00e8re cr\u00e9ative et d&#8217;envisager un \u00e9ventail de solutions. Cette aptitude est particuli\u00e8rement pr\u00e9cieuse lorsque l&#8217;on s&#8217;attaque \u00e0 des probl\u00e8mes acad\u00e9miques complexes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list list\">\n<li><strong>Meilleure conscience de soi et autor\u00e9gulation<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La mindfulness favorise la conscience de soi, ce qui vous permet de reconna\u00eetre vos sch\u00e9mas de pens\u00e9e, vos \u00e9motions et vos d\u00e9clencheurs. Cette meilleure connaissance de soi vous permet de lutter contre les tendances \u00e0 la procrastination, de rester motiv\u00e9 et de cr\u00e9er un environnement d&#8217;\u00e9tude productif. En identifiant les sch\u00e9mas de pens\u00e9e n\u00e9gatifs, vous pouvez les remplacer par des affirmations positives et des pens\u00e9es constructives.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list list\">\n<li><strong>Une meilleure capacit\u00e9 de m\u00e9morisation de l&#8217;apprentissage<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La mindfulness a le potentiel de transformer la fa\u00e7on dont vous absorbez et retenez les informations. En \u00e9tant pleinement pr\u00e9sent pendant que vous \u00e9tudiez, vous cr\u00e9ez un lien fort entre votre esprit et la mati\u00e8re. Cela se traduit par une meilleure m\u00e9morisation lors des examens et une compr\u00e9hension plus profonde de la mati\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list list\">\n<li><strong>Une meilleure gestion du temps<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La pratique de la mindfulness peut vous aider \u00e0 \u00eatre plus attentif \u00e0 la fa\u00e7on dont vous occupez votre temps. En cultivant la conscience du moment pr\u00e9sent, vous devenez plus conscient de la mani\u00e8re dont vous r\u00e9partissez votre temps d&#8217;\u00e9tude. Vous am\u00e9liorez ainsi vos comp\u00e9tences en mati\u00e8re de gestion du temps, ce qui vous permet d&#8217;allouer le temps n\u00e9cessaire aux diff\u00e9rentes t\u00e2ches et missions.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list list\">\n<li><strong>Promotion du bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La mindfulness ne se limite pas au domaine acad\u00e9mique ; elle s&#8217;\u00e9tend \u00e0 votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Une pratique r\u00e9guli\u00e8re favorise la relaxation, la r\u00e9silience \u00e9motionnelle et une vision positive de la vie. Lorsque vous abordez vos \u00e9tudes dans un \u00e9tat d&#8217;esprit sain, vous avez plus de chances d&#8217;appr\u00e9cier le processus d&#8217;apprentissage et d&#8217;\u00e9prouver un sentiment d&#8217;accomplissement.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Conclusion<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Face aux d\u00e9fis acad\u00e9miques et aux complexit\u00e9s de la vie moderne, la mindfulness appara\u00eet comme un outil puissant qui peut am\u00e9liorer votre exp\u00e9rience acad\u00e9mique. En int\u00e9grant la mindfulness dans votre routine quotidienne, vous am\u00e9liorez votre concentration, g\u00e9rez votre stress et cultivez des comp\u00e9tences cognitives qui sont cruciales pour la r\u00e9ussite scolaire. Qu&#8217;il s&#8217;agisse de m\u00e9ditation, de respiration profonde ou simplement d&#8217;une pr\u00e9sence totale, la mindfulness vous permet d&#8217;aborder vos \u00e9tudes avec un esprit \u00e9quilibr\u00e9 et un sens renouvel\u00e9 de l&#8217;objectif. En vous lan\u00e7ant dans ce voyage de la mindfulness, vous d\u00e9couvrirez que les b\u00e9n\u00e9fices vont bien au-del\u00e0 de vos efforts acad\u00e9miques et touchent tous les aspects de votre vie<\/p>\n\n\n\n<p><em>*La mindfulness est \u00eatre attentive \u00e0 tout ce qui est \u00e9prouv\u00e9 dans l&#8217;instant pr\u00e9sent : perceptions sensorielles, pens\u00e9es, \u00e9motions.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Pour lire d\u2019autres articles int\u00e9ressants d\u2019Unicaf, visitez notre<a href=\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/discover-connect-blog\"> <strong>Blog<\/strong><\/a> !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans l&#8217;environnement universitaire actuel, exigeant et rapide, les \u00e9tudiants se retrouvent souvent \u00e0 jongler avec de multiples responsabilit\u00e9s, \u00e9ch\u00e9ances et exigences. Au milieu de cette agitation, la pratique de la mindfulness appara\u00eet comme un outil puissant qui peut avoir un impact significatif sur votre exp\u00e9rience d&#8217;\u00e9tude. La mindfulness, une pratique mentale qui consiste \u00e0 \u00eatre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":24201,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-24200","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.7 (Yoast SEO v26.7) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment la pratique de la mindfulness* peuvent-elles vous aider dans vos \u00e9tudes ? - Unicaf - Scholarship Programme<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment la pratique de la mindfulness* peuvent-elles vous aider dans vos \u00e9tudes ?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dans l&#8217;environnement universitaire actuel, exigeant et rapide, les \u00e9tudiants se retrouvent souvent \u00e0 jongler avec de multiples responsabilit\u00e9s, \u00e9ch\u00e9ances et exigences. Au milieu de cette agitation, la pratique de la mindfulness appara\u00eet comme un outil puissant qui peut avoir un impact significatif sur votre exp\u00e9rience d&#8217;\u00e9tude. La mindfulness, une pratique mentale qui consiste \u00e0 \u00eatre [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Unicaf - Scholarship Programme\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/UNICAF\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-04T06:57:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-21T10:49:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Comment-la-pratique-de-la-Mindfulness.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sarah L\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Unicaforg\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Unicaforg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sarah L\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sarah L\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/#\/schema\/person\/b73909b2cbf95621c733ebe68a373636\"},\"headline\":\"Comment la pratique de la mindfulness* peuvent-elles vous aider dans vos \u00e9tudes ?\",\"datePublished\":\"2023-09-04T06:57:55+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-21T10:49:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/\"},\"wordCount\":891,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Comment-la-pratique-de-la-Mindfulness.jpg\",\"articleSection\":[\"G\u00e9n\u00e9ral\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/\",\"url\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/\",\"name\":\"Comment la pratique de la mindfulness* peuvent-elles vous aider dans vos \u00e9tudes ? - Unicaf - Scholarship Programme\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Comment-la-pratique-de-la-Mindfulness.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-04T06:57:55+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-21T10:49:33+00:00\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Comment-la-pratique-de-la-Mindfulness.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Comment-la-pratique-de-la-Mindfulness.jpg\",\"width\":1200,\"height\":620},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/\",\"name\":\"Unicaf - Scholarship Programme\",\"description\":\"Study Online Graduate On Campus\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/#organization\",\"name\":\"Unicaf\",\"url\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Unicaf-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Unicaf-logo.png\",\"width\":270,\"height\":80,\"caption\":\"Unicaf\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/UNICAF\",\"https:\/\/x.com\/Unicaforg\",\"https:\/\/www.instagram.com\/unicaf_online\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/school\/5229637\/admin\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/UnicafOrganization\",\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/UNICAF\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/#\/schema\/person\/b73909b2cbf95621c733ebe68a373636\",\"name\":\"Sarah L\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicaf.org\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdead03ce77ec210e676ec51c54c3f59cdb4bb46c500cd6017fc46fd56f34595?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdead03ce77ec210e676ec51c54c3f59cdb4bb46c500cd6017fc46fd56f34595?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sarah L\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comment la pratique de la mindfulness* peuvent-elles vous aider dans vos \u00e9tudes ? - Unicaf - Scholarship Programme","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Comment la pratique de la mindfulness* peuvent-elles vous aider dans vos \u00e9tudes ?","og_description":"Dans l&#8217;environnement universitaire actuel, exigeant et rapide, les \u00e9tudiants se retrouvent souvent \u00e0 jongler avec de multiples responsabilit\u00e9s, \u00e9ch\u00e9ances et exigences. Au milieu de cette agitation, la pratique de la mindfulness appara\u00eet comme un outil puissant qui peut avoir un impact significatif sur votre exp\u00e9rience d&#8217;\u00e9tude. La mindfulness, une pratique mentale qui consiste \u00e0 \u00eatre [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/","og_site_name":"Unicaf - Scholarship Programme","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/UNICAF","article_published_time":"2023-09-04T06:57:55+00:00","article_modified_time":"2024-05-21T10:49:33+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":620,"url":"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Comment-la-pratique-de-la-Mindfulness.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sarah L","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Unicaforg","twitter_site":"@Unicaforg","twitter_misc":{"Written by":"Sarah L","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/"},"author":{"name":"Sarah L","@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/#\/schema\/person\/b73909b2cbf95621c733ebe68a373636"},"headline":"Comment la pratique de la mindfulness* peuvent-elles vous aider dans vos \u00e9tudes ?","datePublished":"2023-09-04T06:57:55+00:00","dateModified":"2024-05-21T10:49:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/"},"wordCount":891,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Comment-la-pratique-de-la-Mindfulness.jpg","articleSection":["G\u00e9n\u00e9ral"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/","url":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/","name":"Comment la pratique de la mindfulness* peuvent-elles vous aider dans vos \u00e9tudes ? - Unicaf - Scholarship Programme","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Comment-la-pratique-de-la-Mindfulness.jpg","datePublished":"2023-09-04T06:57:55+00:00","dateModified":"2024-05-21T10:49:33+00:00","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/comment-la-pratique-de-la-mindfulness\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Comment-la-pratique-de-la-Mindfulness.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Comment-la-pratique-de-la-Mindfulness.jpg","width":1200,"height":620},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/#website","url":"https:\/\/www.unicaf.org\/","name":"Unicaf - Scholarship Programme","description":"Study Online Graduate On Campus","publisher":{"@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.unicaf.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/#organization","name":"Unicaf","url":"https:\/\/www.unicaf.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Unicaf-logo.png","contentUrl":"https:\/\/cdn.unicaf.org\/websites\/unicaf\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Unicaf-logo.png","width":270,"height":80,"caption":"Unicaf"},"image":{"@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/UNICAF","https:\/\/x.com\/Unicaforg","https:\/\/www.instagram.com\/unicaf_online","https:\/\/www.linkedin.com\/school\/5229637\/admin\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/UnicafOrganization","https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/UNICAF"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/#\/schema\/person\/b73909b2cbf95621c733ebe68a373636","name":"Sarah L","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.unicaf.org\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdead03ce77ec210e676ec51c54c3f59cdb4bb46c500cd6017fc46fd56f34595?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdead03ce77ec210e676ec51c54c3f59cdb4bb46c500cd6017fc46fd56f34595?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sarah L"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24200"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29825,"href":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24200\/revisions\/29825"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicaf.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}